A természet számos olyan növényt kínál számunkra, amelyek évszázadok óta kísérik a nőket életük különböző szakaszaiban. Ezek közé tartozik a muskotályzsálya (Salvia sclarea), amelyet nemcsak gyógynövényként, hanem illóolaj formájában is nagy becsben tartanak. Magas (60-120 cm), illatos , kétnyári gyógynövény, erős illatú virágai, nagy levelei vannak, és kedveli a meleg, napos helyeket. Különösen jól bírja, ezeket a száraz meleg nyarakat. Finom, meleg, enyhén édeskés, gyógynövényes illata sokak számára a nyugalmat és a nőiességet idézi. Nem véletlen, hogy az aromaterápiában gyakran emlegetik a „nők olajaként”.
Egy növény, amely régóta elkíséri a nőket
A muskotályzsályát már az ókorban is ismerték. Hagyományosan emésztési panaszok, szemöblítés és női problémák esetén is alkalmazták. Ma elsősorban az illóolaját használják, amelyet a virágos hajtásokból és levelekből vízgőz-desztillációval nyernek. Az aromaterápiában elsősorban azért kedvelt, mert egyszerre hathat a testi és a lelki közérzetre.
A hormonális változások időszakában
A női szervezet életünk során többször is jelentős hormonális változásokon megy keresztül. A menstruációs ciklus, a várandósság, a gyermekágy, majd később a változókor mind olyan időszakok, amikor a testi és lelki egyensúly könnyebben kibillenhet.
A muskotályzsálya illóolaját hagyományosan alkalmazzák:
- Természetes antidepresszáns, oldja a félelmet, csökkenti a stresszt, a szorongást, segíti a koncentrációt.
- Bőrön alkalmazva, megfelelő hígításban antibakteriális, gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatású.
- Kúraszerűen alkalmazva segíthet fájdalmas menstruáció esetén. Muskotályzsálya és levendula illóolaj megfelelő arányú keverékét zsíros olajba vagy krémbe oldva és az alhasi részen bemasszírozva (nem a menzesz közben, hanem a két ciklus közötti időszakban) csökkentheti az adott ciklus menstruációs fájdalmának intenzitását és hosszát.
- Hormonháztartásunkra ösztrogénhez hasonlóan hat, így enyhítheti a menopauza egyes tüneteit.
- Jó hatással van a vérkeringésre és segíthet magas vérnyomás esetén.
- Egyes források szerint érzelmileg és fizikailag is jótékonyan hathat vajúdás és szülés során, azonban hormonrendszerünkre való hatásai miatt a szülés időpontja előtt kerüljük, ha várandósak vagyunk!
Ezek a felhasználási módok főként a hagyományos aromaterápiás tapasztalatokon alapulnak, és nem helyettesítik az orvosi kezelést. Mindig 100% os tisztaságú olajat használjunk!
Változókor – amikor a nyugalom különösen fontos
A változókorban sok nő számol be hőhullámokról, alvászavarról, belső nyugtalanságról vagy fokozott stresszérzékenységről. Bár ezek a tünetek elsősorban hormonális változásokkal függnek össze, az idegrendszer állapota is jelentősen befolyásolja, hogyan éljük meg ezt az időszakot. A muskotályzsálya kellemes illata sokak számára segíthet megteremteni egy nyugodtabb, ellazultabb légkört, ami hozzájárulhat a testi-lelki komfortérzethez.
Szülés körüli alkalmazása
Az aromaterápiában régóta használják a muskotályzsályát a vajúdás támogatására is. Úgy tartják, hogy segítheti az ellazulást és a biztonságérzet kialakulását. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy várandósság alatt – különösen az első trimeszterben – alkalmazása nem javasolt, és a szülés körüli használata is kizárólag képzett aromaterapeuta vagy szülésznő irányítása mellett történjen.
Hogyan használható?
Párologtatás
Az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb alkalmazási mód. 3–5 csepp illóolajat tegyünk egy diffúzorba vagy aromalámpába. Különösen kellemes lehet, esti pihenéshez, relaxációhoz, meditációhoz, vagy egy stresszes nap után.
Bőrön alkalmazva
Az illóolajokat mindig hígítani kell valamilyen növényi hordozóolajban (például jojoba-, mandula- vagy szőlőmagolajban). Használat előtt érdemes kis bőrfelületen próbát végezni.
Általánosságban 1–2%-os hígítás javasolt, ami körülbelül 2–4 csepp illóolajat jelent 10 ml hordozóolajhoz.
A keverékkel finoman átmasszírozható az alhas, a deréktáj, vagy a vállak.
Mire figyeljünk?
Mint minden illóolaj esetében, a muskotályzsályánál is fontos a körültekintés.
Nem ajánlott:
- várandósság korai szakaszában,
- kisgyermekek közelében szakmai tanács nélkül,
- illetve közvetlenül alkoholfogyasztás mellett, mert egyeseknél fokozhatja a bódultság érzését.
Ha valaki hormonérzékeny betegségben szenved, vagy rendszeresen gyógyszert szed, érdemes az alkalmazás előtt kezelőorvosával vagy képzett aromaterapeutával egyeztetni.
A természet támogatása
A muskotályzsálya nem csodaszer. Nem old meg minden problémát, és nem helyettesíti az orvosi ellátást. Viszont lehet egy olyan természetes társunk, amely segít megteremteni a nyugalom pillanatait. Egy kellemes illat a hálószobában. Egy finom masszázs egy hosszú nap végén. Egy tudatos megállás, amikor végre magunkra is figyelünk. És talán éppen ezekből az apró, szeretetteljes pillanatokból épül fel az a belső egyensúly, amelyre minden életszakaszban szükségünk van.
Zárógondolat
„A női élet különböző szakaszai nem mindig könnyűek, de a természet gyakran kínál olyan finom eszközöket, amelyek segíthetnek lassítani, megpihenni és újra kapcsolódni önmagunkhoz. A muskotályzsálya illata talán nem változtatja meg az életünket – de emlékeztethet arra, hogy a gondoskodás mindig önmagunkkal kezdődik.”
